Ως παιδιά, οι περισσότεροι έχουμε λατρέψει τα δημητριακά υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, παρά τις ενστάσεις των γονιών μας. Πράγματι, ορισμένες επιλογές δεν θεωρούνται κατάλληλες για ένα παιδί στην ανάπτυξη.

Κάθε στάδιο της ζωής, απαιτεί να εστιάσουμε σε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, από το ασβέστιο και το σίδηρο στην παιδική ηλικία, μέχρι τις πρωτεΐνες και τα ωμέγα 3 λιπαρά, στα χρόνια της ωριμότητας. Η αμερικανική έκδοση της HuffPost, συζήτησε με τέσσερις περίφημους διαιτολόγους, αναζητώντας το ιδανικό πρωινό, για κάθε στάδιο της ζωής μας.

Διαβάστε Περισσότερα