Αυγ 26, 2021
Υπάρχουν πέντε τροφές που συστήνουν οι περισσότεροι διατροφολόγοι γιατί καίνε το λίπος και ταυτόχρονα νιώθεις πλήρες το στομάχι. στομάχι σου.
Οι άνθρωποι που επιθυμούν να χάσουν αρκετά κιλά ακολουθούν στο ημερήσιο διαιτολόγιο τους τις παρακάτω τροφές. Με συστηματική άσκηση και διατροφή θα ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός και θα αρχίσεις να χάνεις κιλά, κυρίως λίπος.
Το ωμό ελαιόλαδο μειώνει τα τριγλυκερίδια ενώ παράλληλα αυξάνει την HDL-καλή χοληστερόλη. Θα πρέπει να τρώτε μία κουταλιά της σούπας λάδι στα φαγητά σας κάθε μέρα.
Ψάρια όπως σαρδέλα, σολομό, ρέγκα που περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα, θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Πηγή: Διαβάστε τη συνέχεια
Διαβάστε ακόμα:
(Visited 11 times, 1 visits today)
